Houd van je gedachten
Vaak worden gedachten niet als oké gezien! Ze storen ons, we kunnen ons niet concentreren op wat we aan het doen zijn, ze maken ons gek en ze vermoeien ons. Dus doen we er alles aan om ze kwijt te raken door steeds te proberen ons hoofd leeg te maken.
En daar begint de weerstand, wat betekent dat je juist in stand houdt wat je niet wilt. Waar je tegen vecht, groeit. Daarnaast wordt je hoofd nog actiever en is het erg vermoeiend om de hele tijd in de weerstand te zitten.
Het is veel gemakkelijker om je gedachten te observeren zonder te oordelen en er niets mee te doen. Laat ze gewoon zijn, het zijn maar gedachten. Of speel ermee en beëindig elke gedachte door 'punt' te zeggen en de volgende gedachte op te roepen en dan weer 'punt' te zeggen. Kijk dan wat er gebeurt.
Dus vertel je gedachten niet meer om weg te gaan. Het gaat erom dat je niet meer tegen jezelf vecht, inclusief je gedachten. Vind vrede in jezelf.
Reactie plaatsen
Reacties